눈밑 다크서클 예방하는 방법

눈밑 다크서클 예방하는 방법

 

 

다크서클이 생기는 이유는?

 

 

혈관, 눈 밑 지방, 멜라닌 색소의 분포 때문이다.

 

육체피로, 수면 부족, 스트레스는 다크서클을 악화시킨다.

 

 

때로는 눈이 붓는 현상이 있는데,

 

눈이 부었다고 손으로 비비게 되면 다크서클이 더심해진다.

 

눈가에 손을 대지 말고 스팀타월과 냉타월로 찜질을

 

해주게 되면.

 

부은 눈가를 진정시키고 다크서클을 예방할 수 있다.

 

눈가의 피부가 얇거나 연약한 경우도 다크서클이 쉽게

 

생기게 된다.

 

눈가 피부는 다른 피부들과 달라서 몸에 무리가 가면 금방

 

티가 난다.

 

눈에 다크서클이 생긴다면 몸에 이상이 있는 것이다.

 

 

다크서클 개선 방법

 

 

다크서클 개선에 가장 효과적인 방법은 원활한 혈액 순환을 유지하는 것!

 

다크서클이 심할 때는 눈의 피로를 풀고 혈액 순환을 촉진시켜주는 페이스 요가도 해보자!

 

 

 

잦은 콘택트렌즈 사용과 장시간의 컴퓨터 작업 또한 다크서클이 진해지는 원인!!

 

장시간 컴퓨터 사용이 불가피할 때는 수시로 눈을 감고 눈동자를 상하좌우로 돌려준다.

 

눈을 자주 비비 것은 좋지 않다.

 

충분한 숙면을 취하는 것이 좋다.

 

특히 밤10시부터 새벽2시 사이에는 잠자리에 들어야한다.

 

잠들기 전에는 간단한 스트레칭도 혈액순환을 돕고 뭉쳐있는 근육을

 

풀어주는 효과가 있어 온몸의 긴장을 풀어주어 숙면을 취할 수 있게 해준다.

 

 

 

다크서클 예방에 좋은 음식

 

 

스트레스나 피로, 자외선에 의한 색소 침착으로 인해 생긴 다크서클은

 

비타민과 무기질을 충분히 섭취해야 한다.

 

비타민과 무기질은 혈액 순환을 원활하게 하는데 도움을 주며,

 

평소 토마토, 레몬, 사과 등 비타민과 무기질이 풍부한 식품을 섭취하고

 

술, 담배, 커피 등은 멀리하자!!

 

 

눈가의 보습을 유지해 주어야 한다!

 

해바라기씨, 호두와 같은 견과류와 연어는

 

다크서클 예방과 치료에 효과적이다.

 

또한,단백질은 신체의 신진 대사를

 

원활하게 하고 피로를 풀어주는

 

우리 몸에 꼭 필요한 성분이라서

 

다크서클 뿐만 아니라

 

균형적인 영양 상태를 위해서 반드시

 

섭취해야한다.

 

 

눈 밑 지방이 많은 다크서클의 경우에는 눈가의 부기가 생길 수 있는

 

염분이 많은 음식은 자제 하도록 한다.

 

염분이 많은 음식은 다음날 눈가를 비롯해 얼굴, 손 등이 잘 붓기 때문이다.

 

 

 

건강한 눈매를 위한 100%self care!!

 

 

아이크림, 다크서클에 효과가 있을까?

 

아이크림으로 다크서클을 없애는 것은 사실상 불가능!

 

단, 비타민 C성분이 들어 있는 아이크림은 눈가에 탄력을 부여하고

 

미백 기능을 가지고 있기 때문에 다크서클 개선 효과를 일부 기대할 수 있다.

 

 

 

아이크림, 효과적으로 바르는 요령

 

눈가는 예민하고 얇은 피부기 때문에 문지르면 안 된다.

 

중지와 약지를 사용하여 바깥쪽에서 안쪽으로 톡톡 두드리듯

 

살짝 터치하듯이 펴 발라준다.

 

많은 양을 바르는 것 보다는 소량을 손에 찍어 고루 두드려 주는 것이 중요!!